Thức khuya gây béo phì Thức khuya gây béo phì Giấc ngủ không chỉ giúp phục hồi sức khỏe, cung cấp năng lượng và tái tạo thần kinh mà một giấc ngủ ngon còn giúp kiểm soát tốt cân nặng. Khi cơ thể xuất hiện tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ dẫn đến việc tăng […]
Ngủ muộn có tác hại gì? Biện pháp giúp ngủ ngon giấc Ngủ muộn có tác hại gì? Luôn là câu hỏi khiến những người thức khuya đau đáu. Với cuộc sống kim tiền hiện nay, nhiều người phải làm việc thường xuyên vào ban đêm. Điều này dẫn tới thói quen ngủ muộn, đặc […]
Nệm gấp vạn thành là gì? Nệm gấp vạn thành hiện nay phần lớn là dạng nệm gấp 3 đa năng trên thị trường hiện nay vô cùng phong phú về chất liệu. Tùy thuộc vào từng thương hiệu khác nhau sẽ có những sản phẩm nệm xếp được làm từ nhiều chất liệu khác nhau. […]
Nệm mỏng là gì? Nệm mỏng là loại nệm cao su có độ dày mỏng, nhẹ, tạo cảm giác thoải mái nhất cho người nằm. Thường thì các thương hiệu lớn cho loại nệm mỏng nhất là 2.5cm, nhưng độ dày nệm mỏng chuẩn nhất vẫn là 5cm, 10cm. Với đặc tính mỏng, một số […]
Buồn ngủ nhưng không ngủ được nguyên nhân. Buồn ngủ nhưng không ngủ được có thể là dấu hiệu của sự mệt mỏi quá mức. Gây kích thích não bộ và ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống thần kinh. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể liên quan đến một số bệnh […]
Nằm nghiêng bên nào tốt, Bên trái bên phải bên nào tốt hơn Chúng ta có rất nhiều tư thế ngủ khác nhau. Tuy nhiên ngủ nghiêng bên trái mới là tiêu chuẩn vàng trong định vị giấc ngủ. Vì nó mang đến những lợi ích sức khỏe không ngờ tới. Nằm nghiêng bên […]
Nệm dày là gì Nệm dày là loại nệm có kích thước từ 10 cm trở lên. Tùy từng loại nệm mà sẽ có độ dày mỏng khác nhau. Như Nệm cao su thì dày nhất là 20cm. Nệm bông ép cứng thì dày nhất cỡ 18 cm. Riêng dòng nệm lò xo có thể […]
Ngủ Dậy bị đau đầu Đau đầu sau khi ngủ dậy hay nhức đầu vào buổi sáng có thể xảy ra vì rất nhiều lý do. Thỉnh thoảng, bạn có thể cảm thấy đau nhức đầu sau khi ngủ không đủ giấc. Ngủ không sâu hay bị căng thẳng do áp lực cuộc sống. Tuy […]
1.Thức khuya nổi mụn không? Rõ ràng thức khuya nổi mụn vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe. Bởi lề thói quen này làm tan vỡ nhịp sinh vật học bình thường của cơ thể. Thức khuya cũng làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, tương tác trực tiếp xấu tới làn da. Liên […]
