Nằm nghiêng bên nào tốt

nam-nghien-ben-nao-tot

Nằm nghiêng bên nào tốt, Bên trái bên phải bên nào tốt hơn

   Chúng ta có rất nhiều tư thế ngủ khác nhau. Tuy nhiên ngủ nghiêng bên trái mới là tiêu chuẩn vàng trong định vị giấc ngủ. Vì nó mang đến những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

nam-nghieng-ben-nao-tot

Nằm nghiêng bên nào tốt. bên trái khi ngủ lợi ích cho sức khỏe

Cải thiện tiêu hóa

Quá trình tiêu hóa vẫn diễn ra bất kể bạn ngủ như thế nào. Bạn có thể giúp cơ thể thực hiện quá trình này tốt hơn bằng cách đơn giản là ngủ nghiêng về bên trái. Dạ dày của chúng ta nằm ở phía bên trái của bụng. Và khi bạn nằm nghiêng bên trái, nó cho phép thức ăn đi vào ruột già dễ dàng hơn. Nó cũng giữ cho dạ dày nằm trên tuyến tụy, hỗ trợ dòng enzyme tiêu hóa tự do.

Lá lách hoạt động tốt hơn

Lá lách là cơ quan nội tạng lớn nhất và nằm ở phía bên trái của cơ thể. Khi nằm ngủ nghiêng về bên trái, lá lách sẽ hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Do tác động của lực hấp dẫn, tư thế ngủ nghiêng về bên trái thúc đẩy dòng chảy của máu đến lá lách, từ đó quá trình lọc các tạp chất diễn ra nhanh hơn.

nam-nghieng-ben-bao-toi

xem thêm thức khuya nổi mụn

Giúp trái tim được nghỉ ngơi

Trái tim của bạn phải đập liên tục để duy trì sự sống. Nhưng khi bạn ngủ nghiêng bên trái. Trọng lực sẽ giúp tim đẩy máu đi. Động mạch chủ bơm máu từ trái tim đến các phần còn lại của cơ thể. Và nó cong về bên trái khi bắt đầu lộ trình. Khi bạn nằm, động mạch chủ được chỉ xuống, trái tim sẽ “thảnh thơi” hơn trong quá trình bơm máu.

Giúp gan không hoạt động quá mức

Gan nằm ở bên phải của cơ thể nên khi nằm nghiêng bên phải sẽ gây ra một áp lực cho cơ quan này. Vì vậy, tư thế nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ ngăn chất độc và các chất gây hại khác làm quá tải hoạt động của gan.

Giảm đau lưng

Đối với những người mới bắt đầu, ngủ bên trái hạn chế áp lực lên cột sống. Càng nhiều áp lực lên lưng khi bạn ngủ. Cơ bắp của bạn càng phải gồng lên để giữ các cơ quan đúng vị trí. Hơn nữa, khi bạn ngủ bên trái, lưu thông sẽ được cải thiện. Điều đó có tác dụng xếp tầng làm giảm các bệnh viêm khớp và căng cơ.

nam-nghieng-ben-nao tot

Cải thiện chức năng của hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết giữ vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố và những chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Các nhà khoa học cho biết các ống ngực. Mạch bạch huyết lớn nhất trong hệ bạch huyết, nằm ở phía bên trái.

Vì vậy việc ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp quá trình loại bỏ các chất thải trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, hệ bạch huyết còn đóng vai trò vận chuyển chất béo. Protein và các chất quan trọng khác đến mô tế bào, giúp cơ thể hấp thụ được nhiều dưỡng chất

xem thêm tác hại việc mất ngủ

Giảm ợ nóng

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ngủ nghiêng bên trái có thể giảm thiểu chứng ợ nóng. Trong khi ngủ bên phải có thể gia tăng ợ nóng. Bởi vì khi chúng ta nằm nghiêng bên trái, điểm nối của dạ dày và thực quản được giữ cao hơn mức axit dạ dày. Trong khi, ở phía bên phải, cơ thắt thực quản dưới được thư giãn và có thể cho axit lan qua.

Quan trọng đối với phụ nữ có thai 

Phụ nữ mang thai phải lưu thông máu cho hai cơ thể. Nằm nghiêng bên trái giúp máu lưu thông tự do và giảm áp lực của em bé lên cột sống của mẹ, ngoài ra còn bảo vệ gan khỏi sức ép lớn. Nhìn chung, phụ nữ mang thai nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cung cấp lưu lượng máu tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.

Thúc đẩy hoạt động hệ bài tiết

thuc-khuya-gay-beo-phi

Các vị trí giao nhau của ruột non và ruột già đều nằm ở phía bên trái cơ thể, được gọi là van ielocecal hay van hồi manh tràng. Khi bạn nằm ngủ nghiêng về phía bên trái, lực hấp dẫn sẽ đẩy nhanh, thúc đẩy quá trình di chuyển các chất thải từ ruột non sang ruột già trở nên dễ dàng hơn. Từ đó, đại tràng nhanh chóng loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

 Ngăn bạn ngáy khi ngủ

Tư thế ngủ nằm ngửa là điều xấu nhất đối với người ngáy, vì các cơ quan miệng, cổ họng và lưỡi giãn về phía sau, do vậy có thể làm tắc nghẽn một phần đường hô hấp, không khí đi qua đường hô hấp tắc nghẽn đó sẽ trở nên rung động, rung động đó chính là ngáy. Ngủ nghiêng bên trái có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề này.

xem thêm thức khuya gây béo phì

Rất tốt cho tim mạch

Phần bên trái của tim có vai trò tiếp nhận máu từ phổi và vận chuyển đi khắp trong cơ thể. Vì vậy, tư thế nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp hoạt động của tim trở nên hiệu quả và dễ dàng. Khi bạn ngủ nghiêng về bên trái, hoạt động của hệ tuần hoàn sẽ được lực hấp dẫn hỗ trợ, nhất là tại động mạch chủ và tĩnh mạch dưới, tĩnh mạch lớn có nhiệm vụ mang máu deoxygenated từ phần dưới của cơ thể lên tim và bên phải của cột sống.

nam-nghieng-ben-nao-tot

Nằm nghiêng bên trái tốt cho sức khỏe hơn nằm nghiêng về phía bên phải

Một số sản phẩm nệm tốt bảo vệ giấc ngủ bạn mỗi ngày

-19%
4.190.000
-26%
4.831.000
-27%
5.918.000
-26%
4.291.000
-24%
5.437.000
-53%
-46%
1.050.000
-10%
6.200.000
-46%
1.900.000
-18%
3.525.000
-38%
2.355.000
-52%
1.200.000
-19%
4.191.000
-23%
5.200.000
-20%
6.250.000
-44%
2.580.000
-22%
2.570.000
-10%
3.770.000
-24%
1.850.000
-34%
2.550.000
-10%
6.200.000

Nệm Cao su 

Nệm Vạn Thành

Nệm cao su vinfast

Nệm cao su non american

Cam kết mua hàng tại nội thất ken

  • Cam kết bán hàng đúng giá – chất lượng cao
  • Được kiểm tra hàng trước khi thanh toán
  • Có hỗ trợ trả góp 0% lãi suất khi mua hàng có hóa đơn trên 3 triệu
  • Hoàn tiền 200% nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng
  • Nhận đặt hàng nệm  theo kích thước bạn yêu cầu
  • Thanh toán linh hoạt bằng nhiều cách: thanh toán trực tiếp khi mua tại cửa hàng.  Thanh toán qua dịch vụ internet banking, mobile banking, hoặc ship COD,…
  • Miễn phí giao hàng khi mua nệm kim đan tại nội thành TPHCM

Giao hàng miễn phí trong nội thành TP.HCM

Với những chia sẻ về nệm cao su giá tốt hữu ích như trên , hi vọng bạn sẽ chọn được sản phẩm phù hợp. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào  thì  hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin bên dưới.

Nệm cao su , Nệm liên á , nệm vạn thành, nệm liên á, nệm cao su non,Nệm kim đan  ,Nệm cao su tổng hợp, Nệm cao su nhân tạo ,Nệm thắng lợi , nệm cao su thiên nhien

Thông Tin NỘI THẤT KEN:

.

5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *